スロージョグ

『走る詩人』加澄ひろし です。

ゆっくり走りたい日があります。

でも、ゆっくり走るのは意外に難しい。

    

スロージョギングには、スピード走とは違う効果があるそうです。

でも、いざ走り始めて足に力が入ってくると、いつの間にかペースが上がってしまいます。

走った距離、残りの距離を確認し、頑張ろうと思うたびに、自然にスピードアップしてしまうのです。

フルマラソンで４時間以上も走り続けなければいけない僕にとっては、ペースコントロールが課題です。

筆者へのメール：kasumi@tokyo.ffn.ne.jp