『走る詩人』加澄ひろし です。
ゆっくり走りたい日があります。
でも、ゆっくり走るのは意外に難しい。
スロージョギングには、スピード走とは違う効果があるそうです。
でも、いざ走り始めて足に力が入ってくると、いつの間にかペースが上がってしまいます。
走った距離、残りの距離を確認し、頑張ろうと思うたびに、自然にスピードアップしてしまうのです。
フルマラソンで４時間以上も走り続けなければいけない僕にとっては、ペースコントロールが課題です。
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